Kempo je sveobuhvatan sustav osobnog razvoja, gdje je tjelesna aktivnost njegov početak, ali ne i kraj. Treniranjem tijela Kempo pokretom, te umova meditacijom stvaramo korisnu i cjelovitu integraciju ličnosti.

Vještina Kempa ruši barijere između nas i drugih. Dovodi nas u sklad s našom prirodom otkrivajući one njezine dijelove koji su inače skriveni ili potisnuti. Fizički nas oslobađa mlitavosti i krutosti, te na taj način služi kao terapeutska praksa uravnoteženja koja pospješuje rad naših unutrašnjih organa jačanjem i stabiliziranjem metabolizma. Jedan od rezultata takve prakse jest da se osjećamo vitalnije i zdravije.

Često na kraju napornog, teškog treninga, um bude po prvi puta spreman za meditaciju. Ni tjelesna vještina, ni mir, ni spokoj u meditaciji nisu u Kempu ciljevi sami za sebe. Oni su sredstva za jedan te isti cilj: uravnotežen, skladan i slobodan um u uravnoteženom i skladnom tijelu.

Samo tada čovjek posjeduje dovoljnu kontrolu nad sobom, djeluje mudro, te u skladu s prirodom prevlada uobičajena svjetovna ograničenja. Zato mi kažemo da je to put koji ne priznaje ograničenja i da su mu ciljevi: Mir, Sklad & Mudrost.